O poder da meditação

Em 18/10/2016 , Comments

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Muitas pessoas já ouviram falar de meditação, mas poucas conhecem todos os benefícios e menos pessoas ainda meditam no dia a dia. Como praticante de meditação há muitos anos e percebendo a diferença antes e depois de incorporar esse hábito na minha vida, eu sinto a necessidade de espalhar esse conhecimento adiante e listar alguns dos motivos para você iniciar hoje e dar um passo para mudar a sua vida positivamente.

Simplicidade

Para começar, a meditação não precisa de acessórios ou que você se desloque para praticar. O seu corpo, a sua mente e o local onde você está são suficientes. É claro que um ambiente silencioso ou com uma música agradável podem ser a sua preferência, mas com a prática você perceberá que pode meditar em qualquer lugar e de várias formas diferentes. Você pode escolher o que te faz mais feliz.

Harmonia

Meditando constantemente você sentirá o equilíbrio do seu eu interior com o exterior. Quando equilibramos corpo e mente, nos tornamos mais conscientes das nossas emoções, aprendemos a mudar os nossos padrões mentais. Lidando bem com os nossos sentimentos, a autoestima fica elevada, o nosso poder pessoal fica mais forte e assim é mais fácil atrair prosperidade e ótimos relacionamentos. Você se sente em harmonia com a energia positiva do universo.

Saúde

Respirar melhor e da forma correta, controlar a ansiedade e vencer a insônia são alguns dos benefícios da meditação. Com tantas atividades que temos, tantas funções diferentes que precisamos exercer em nossas vidas, ter mais energia, foco e concentração nos ajuda a cumprir todos os nossos compromissos, sem nos sentirmos esgotados mentalmente.

Após conhecer esses benefícios tenho certeza que surgiu uma grande vontade de meditar também... Mas, por onde começo, de que forma?

Muitas pessoas gostam de se aprofundar mais antes de iniciar a prática, outras precisam de uma mão amiga, se sentem melhor sendo orientadas por uma profissional. É por isso que a Amanda preparou a 3ª Jornada Online Meditar Transforma, onde ela te ensinará mais sobre meditação em uma série de vídeos. Além disso, em um e-book ela revelará um método natural, passo a passo, capaz de acalmar a mente e equilibrar as emoções. Você pode participar gratuitamente. Será do dia 10 a 21 de novembro de 2016. São muitos motivos para você participar e nenhum para ficar de fora dessa jornada!

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Com carinho, 

Redação

Caminho Solar

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